в

Тренировка на лыжероллерах: способы торможения

[Всего голосов: 4 Средний: 5/5]

Vinteren slutter. Det går ikke hvor som helst. Skiløpere begynner forberedelser for neste sesong. En av de viktigste opplæringsmidlene er ski. Noen trener på allerede rekonstruerte spor og sirkler. Noen oppdager nye horisonter i form av nye steder for trening. Jeg håper denne informasjonen vil være nyttig for de som skal trene på skisrollerah, spesielt i nye eller ikke veldig stille steder. Всегда нужно владеть способами торможения на лыжероллерах.

Det finnes 8 måter å bremse på:

  1. Kryssing i en plov
  2. plog
  3. snake
  4. Luftstrøm, avslørende
  5. Bruke fortau med en ruller
  6. T-formede
  7. Avgang til vei (i nødstilfeller)
  8. Ski poler

Об этом весело и позитивно рассказывает и показывает Робин Бринтессун, шведский лыжник, спринтер. Очень наглядно. Даже перевод не требуется.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=MgfRAhkx75k]

Her er noen kommentarer fra Alexey Shchepetkin:

Ikke alle metoder er egnet for bremsing med høye hastigheter, fordi den minste feilen kan føre til tap av balanse og fall. Etter min mening er bare 2-metoder for slike hastigheter egnede: Å åpne og T-stopp. Den første varianten uten tap av balanse kan brukes av enhver nybegynner, men effektiviteten av slike bremser er ganske lav. Det andre alternativet er veldig effektivt. For å gjøre dette må du først lære å sykle trygt på ett ben og holde balansen. Etter dette, fortsett å utarbeide denne metoden for hemming. Ulempen med denne metoden er en betydelig slitasje på hjulene, men du ser, livet ditt er dyrere.

De gjenværende metodene (unntatt en helt ubrukelig metode for bremsing med asfaltpinner) kan brukes ved lave hastigheter. Selv en eksotisk som rullende en ved en vals på sidelinjen og en kongres i en grøft har rett til å eksistere. For eksempel vil vinnerne av rulleski Andrew Kukrus stadier av VM i sin tid på trening noen ganger i full fart hoppe til asfalt på plenen (i løpet av grensen), kjørte eller gikk på en berg-og kort avstand, og deretter hoppe på fortauet og fortsatte normal bevegelse. En gang på Poklonke måtte jeg forlate kollisjonen med barnet på denne måten. Trikset var en suksess, ingen ble skadet. Tvert imot, mangel på slike ferdigheter på en av de berømte Moskva lyzherollistov veteraner førte til en kollisjon med en buss i en av parkene i Moskva, selv om muligheten til å forlate på plenen var det en idrettsutøver.

Уделяете отработке способов торможения должное внимание! И помните известную заповедь автолюбителей: «тормоза – это ваша жизнь»!

Ta vare på helsen din, følg reglene for bevegelsen og prøv å trene i en sikker modus.

Forfatter av publisering Triskirun Team

Fellesskap av profesjonelle, idrettsutøvere og fans av triatlon, ski og løp.

Legg til en kommentar

Forberedelse av ski poler for trening på rulleskøyter

Быстрые роллеры: что выбрать?