в

Respibelt pustetrener av den nye generasjonen

[Всего голосов: 0 Средний: 0/5]

В состоянии покоя мы не замечаем как дышим. Но стоит заняться физической деятельностью, и особенно если это активная деятельность, как сразу мы начинаем чувствовать, что дыхание становится напряженным. Дыхательные мышцы «забирают» до 16% от производимой организмом энергии во время интенсивных упражнений. For eksempel, når du kjører i tempoet i å kjøre 10K, virker respiratoriske muskler ved 60% av maksimumet. Hvis løphastigheten øker til 3K, fungerer pustemuskulaturene allerede ved 75% av maksimumet. Puste muskler og en membran må trent i tillegg til alle andre muskler i kroppen. Ведь, зачастую, чемпиона отделяют от призёров и проигравших доли секунд, несколько секунд. Это относится и таким «длительным» упражнениям как лыжные гонки, марафоны, велосипедные гонки. В спорте высших достижений нет мелочей и борьба идет за любое преимущество.

Британский золотой медалист Лондонской Олимпиады Мо Фара (Mo Farrah), и олимпийский серебряный призер в беге на 10 км американец Гален Рапп (Galen Rupp) при подготовке к Играм использовали дыхательный тренажер нового поколения – RespiBelt.

Denne enheten har blitt utviklet i fellesskap av Institute of Sports Technology ved Loughborough University (Loughborough University Sports Technology Institute) og designerne i selskapet Progressive Sports Technologies. Enheten ble testet av en multinasjonal gruppe idrettsutøvere og trenere Nike Oregon Project Team, ledet av den legendariske Alberto Salazar (Alberto Salazar).

Альберто прославился как бегун на средние и длинные дистанции еще в начале 80-х г.г. Неоднократный победитель Нью-Йоркского марафона и многих международных легкоатлетических соревнований. Ему принадлежат рекорды в беге на 5000 м — 13:11.93, который он установил 26 июня 1982 года в Осло и 6 июля 1982 года в Стокгольме.

Feature RespiBelt er at på grunn av elastisk belte, som er plassert på brystet av utøveren, øker effektiviteten av pusten. Forbedre funksjonen av ekstern respirasjon skjer ved å stimulere individuelle grupper av muskler i luftveiene, spesielt - de intercostale musklene.

I tillegg design av simulatoren RespiBelt gir muligheten til å kontrollere eksponeringsnivået for hver av muskelgruppene, øke omfanget av membranpust og forbedre dreneringsfunksjonen i lungene. En annen fordel med denne treneren er evnen til å bruke den til å stoppe astmaanfall av fysisk innsats og kald astma - hyppige lidelser hos idrettsutøvere.

Det ville imidlertid være en feil å tro at en hvilken som helst elastisk linning kan brukes til å trene pusten. Utviklerne av RespiBelt tilbrakte mange år å utvikle denne høyteknologiske enheten. Hvis motstanden mot å puste er for stor - dette fører til overarbeid av respiratoriske muskler. Hvis motstanden er for lav, vil treningseffektiviteten være lav.

Tester av de tidlige prototyper av RespiBelt ble utført med støtte fra British Triathlon Federation. Fire høyutdannede idrettsutøvere brukte simulatoren for 11 uker. Resultatene av testene var veldig oppmuntrende. Ved hjelp av denne enheten var det mulig å oppnå en økning i tilpasningsnivået med lokalt programmerbare endringer i eksternt trykk på brystet i forhold til sportaktivitet.

Конструктивные особенности предлагаемого тренажера: простота в применении, легкий вес, крепежный элемент, небольшая толщина — позволяют длительно фиксировать его на грудной клетке, что способствует повышению эффективности от его применения.

Ved hjelp av denne simulatoren er det mulig å øke styrken i respiratoriske muskler opp til 8% og som et resultat for å øke effektiviteten av pusten, noe som reduserer pulskostnaden for arbeid ved submaximale og maksimale krefter.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=alhs0pC6zGk]

Det er nødvendig å prøve, fordi vinneren av taperne bare er skilt fra øyeblikkene. Ta vare på deg selv og trene klokt.

Forfatter av publisering Sergei Ivanov

Desperate situasjoner eksisterer ikke. Det er folk som ikke vil finne en vei ut.

Legg til en kommentar

Plan for live-sendinger av tredje fase av CM i skiskyting i Pokljuka 2015

Salomon lanserer et skistøvlerprogram på den eneste som er kompatibel med Rottefella NNN-systemet og dets festemidler